肱三头肌怎么练（肱三头肌怎么练哑铃）
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摘要：肱三头肌怎么练（肱三头肌怎么练哑铃） 大家好，最近还有很多朋友对于肱三头肌怎么练不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚肱三头肌怎么练哑铃，网小编已经为你找到了相关问题
肱三头肌怎么练（肱三头肌怎么练哑铃）
大家好，最近还有很多朋友对于肱三头肌怎么练不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚肱三头肌怎么练哑铃，网小编已经为你找到了相关问题的答案，接下来和我们一起看看吧，希望对大家有所帮助！
给健身的小伙伴们分享
4个经典的肱三头肌练习动作，
跟着练让你的胳膊再大一圈，
一定要练！
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仰卧杠铃臂屈伸
4-6组*8-12次
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仰卧窄距杠铃卧推
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哑铃颈后臂屈伸
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